Grundübungen des Krafttrainings wie die Kniebeuge, das Bankdrücken, das Lastheben, Bankziehen/vorgebeugtes Rudern, Klimmzug werden methodisch anhand verschiedener Varianten je nach Infrastruktur und Leistungsniveau gemeinsam erarbeitet.
Lehrgang richtet sich an Trainer.innen mit Athlet.innen für Praxis. Methodische Herleitung an Modelathlet.in.

Verpflegung: Selbstverpflegung

Teilnehmer: Max 10 Trainerinnen / Trainer + jeweils ein Sportler frei. [weniger...]