Das Modul "BASIC" der neuen DLV-Ausbildung DLV-Lauf- und Walking Coach entspricht den ehemaligen “Lauf TREFF- Betreuer" sowie den “Walking/- Nordic Walking TREFF -Betreuer" und wird mit 15 Lerneinheiten (LE) zur Verlängerung der HLV-C-Trainer-Breitensport anerkannt. Das alte Konzept wurde dabei überarbeitet und auf aktullen Stand gebracht. Diese Grundausbildung richtet sich an alle interessierte Läufer:innen, die die Technik bereits beherrschen und sich das methodische Wissen zum Leiten einer Gruppe aneignen wollen. Mit motivierenden Inhalten und grundlegenden Kenntnissen für die Betreuung von Lauf-, und Walkinggruppen besteht das Modul aus 15 Lerneinheiten und kann für eine C-Lizenz angerechnet werden.
Freitag, 15.11.2024 (16:00 Uhr – zirka 21:15 Uhr)
- Begrüßung und Organisation
- Laufen und Walken - Praxis (Lauf-/Walking-ABC (Teil 1), Einführung Walken sowie Einführung Laufen)
- Abendessen
- Laufen und Walken: Theorie (Geschichte und Entwicklung, Besonderheiten, Zielgruppen, Grundlagen der Techniken von Laufen und Walking)
Samstag, 16.11.2024 (09:00 Uhr – zirka 17:15 Uhr)
- Richtig trainieren (Die Trainingsbausteine, Koordination und Koordinative Fähigkeiten)
- Koordination und Funktionelle Gymnastik (Koordination, Mobilisation, Stabilisation)
- Mittagessen
- Grundlagen Ausdauertraining
- Laufen und Walken - Praxis (Aufwärmen, Lauf-/Walking-ABC (Teil 2), Koordinative Übungsvariationen)
- Trainingsprinzipien und Belastungsnormative
- Gestaltung Übungsstunden mit Stundenbild und -verlauf (versch. Zielgruppen)
- Zusammenfassung, Abschluss und Auswertung