Diese Online-Fortbildung soll Trainern zeigen, welche Möglichkeiten das Kinesio-Tapen bietet, aber auch Grenzen aufzeigen.

Unter Anleitung werden selbst Tapes angelegt, um ein besseres Verständnis für deren Wirkungsweise zu bekommen. Wir bitten Sie für den Zeitraum des Seminars, unter Berücksichtigung der Corona-Regelungen, eine „Versuchsperson“ zu organisieren.

Diese Fortbildung ersetzt keine therapeutische Fachausbildung im Bereich Kinesio-Taping. Diagnostik bleibt Therapeuten vorbehalten und erfordert eine mehrmonatige Ausbildung.

Zielgruppe:
B-Trainer Leistungssport, C-Trainer Leistungssport und Breitensport, die mit Jugendlichen und Erwachsenen arbeiten. [weniger...]

Freitag: 16.30 – ca. 21.00 Uhr

Outdoor-Zirkel: Elemente des Trimm-dich, Freeletics, fließen ebenso ein, wie die Nutzung von Parkbänken, Bäumen, Treppen, Theraband, Slingtrainer, Seil, Kettlebell und Slack Line.

Innovatives Koordinationstraining mit der Koordinationsleiter und mehr: Kreative Schrittvariationen, Kopplung visueller und kognitiver Aufgaben mit Koordinationsaufgaben. Ziel ist ein intelligentes Koordinationstraining für einen schnellen Kopf und ein besseres Auge. Vorgestellt werden Aufgaben für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.

Mind Body: Kurze Einführung in die Bewegungen aus dem Tai Chi und Qi Gong.

Samstag: 9.00 – ca. 16.15 Uhr
Theorie: Körperliche Veränderungen im Alter: z.B. Muskulatur, Knochen, Atmung, Herz-Kreislauf-System

Bewegtes Gedächtnistraining: Gerade Ausdauertraining in Verbindung mit kognitiven oder koordinativen Zusatzaufgaben eignet sich hervorragend, die Gedächtnisleistung zu verbessern. Alle Altersgruppen profitieren von diesen Übungen. Sowohl im Breiten- als auch im Leistungssport sind diese oft auch sehr spaßigen Übungen mittlerweile fester Bestandteil des Trainings.

Spielerisches Ausdauertraining anhand von 2 Beispielen: Rundenlaufen fällt vielen schwer. Hier werden Trainingsformen vermittelt, die auf abwechslungsreiche Weise, quasi nebenbei, die Ausdauer trainieren und gleichzeitig das Gruppengefühl stärken.

Trainingsabschluss und Entspannung: Fasziales Stretching, Faszientraining mit dem Tennis- und dem Golfball und Entspannungsübungen bieten viele Möglichkeiten eine Trainingseinheit zu beenden.


Zielgruppe:
C-Trainer, Lauftreff-Beteuer/innen, Lauftreffleiter/innen, Läufer, Walker, Nordic-Walker. Dieser Lehrgang ist zudem ein Baustein der 120 UE umfassenden Ausbildung zum C-Trainer Breitensport. [weniger...]

Vorstellung – Erwartung, Aufgaben der Kinderleichtathletik – Pädagogische Aspekte Trainingslehre (Konditionelle Fähigkeiten), Aufbau einer Trainingseinheit
Turnen und Gymnastik in der Leichtathletik, Sprint/Laufen, Krafttraining für Kinder
Methodik und Didaktik der Kinderleichtathletik
Kleine Spiele, Kinderleichtathletik Werfen
Motorische Entwicklung, Bewegungslernen
Kinderleichtathletik Springen, Gruppenarbeiten, Abschlussdiskussion. [weniger...]

15:30 – 16:00 Theorie - Begrüßung und Einführung in das Thema Bundesjugendspiele
Planung und Durchführung von Bundesjugendspielen (Wettbewerbsform) in der Sportart Leichtathletik

16:00 – 17:30 Praxis - Durchführung exemplarischer Wettbewerbsangebote/Disziplinen
(Sportpraktische Umsetzung durch Eigenrealisation)

17:30 – 17:45 Pause

17:45 – 18:45 Theorie - Auswertung eines Wettbewerbs („Handauswertung“ / Softwarebeispiele), Zeitplanung / Helfer- und Materialbedarf
Allgemeine Informationen zum DLV-Kinderwettkampfsystem sowie
Möglichkeiten der Verknüpfung mit BJS und Sportabzeichen

18:45 – 19:00 Theorie - Zusammenfassung und Abschluss

Referent: Dominic Ullrich, Lehrertrainer Leichtathletik an der Carl-von-Weinberg Schule Frankfurt [weniger...]

Die Ausbildung Trainerassistenzlehrgang Grundlagentraining konzentriert sich auf die Altersklassen U12, U14 bis U16. Im Mittelpunkt des Grundlagentrainings steht die technische Entwicklung der Disziplinen.

Beginnend in den Kinderleichtathletik-Disziplinen, vor allem der Altersklasse U12, werden die technischen Elemente in die Disziplinen der klassischen Leichtathletik entwickelt. Schwerpunkte werden exemplarisch im Sprint/Hürdensprint und bei der Rhythmisierung im Schlagballwurf zum Speerwurf gesetzt. Dabei wird auf die Biomechanik eingegangen und Übungen als Technikreihe vorgestellt. [weniger...]

Die Fortbildungsreihe "Entwicklung der Disziplinen in der Kinderleichtathletik" richtet sich an Trainer/-innen in der Kinderleichtathletik, die ihr Methodenwissen erweitern möchten. Für die ausgewählten Disziplinen werden aufeinander aufbauende Übungs-, Spiel- und Wettbewerbsformen vorgestellt, die grundlegende Fähigkeiten zum altersgerechten Aufbau der leichtathletischen Disziplinen thematisieren. Schwerpunkte sind die gelungene Gestaltung des Trainings beim Altersklassenwechsel und die Entwicklung der Disziplinen über die Altersklassen hinweg.

Referenten (Änderungen noch möglich):
15.09.2021: Stabweitsprung und Hochsprung – Leonie Köhlert und Volker Jennemann
22.09.2021: Sprint und Hürdensprint – Dominic Ullrich
29.09.2021: Laufen und Gehen: Katrin Kollmeyer und Niklas Richter
06.10.2021: Drehwurf/Stoßen – Volker Jennemann

Zielgruppe: C-Trainer/-innen Kinderleichtathletik und C-Trainer/-innen Leistungssport. Lehrer/-innen sind ebenfalls willkommen. [weniger...]

Die Grundausbildung richtet sich an alle interessierte Nordic-Walker, die die Technik bereits beherrschen und sich das methodische Wissen zum Leiten einer Gruppe aneignen wollen. In einem Online-Format werden am ersten Tag die theoretischen Grundlagen vermittelt. An Tag zwei werden vor Ort, praktische Modelle sowie Funktionsweisen erklärt.

Freitag 17.00 - 20.45 (online)
Begrüßung, Organisation, Entstehung + Philosophie Walking, Bewegungslernen
Kleine Spiele
Dehntechniken und Mobilisation
Dehntechniken und Mobilisation in der Praxis


Samstag 08.30 - 17.30
Funktion von Laufschuhen
Mehrstufenlehrmodell Nordic Walking I
Ausdauertraining in der Prävention
Gemeinsames Mittagessen
Mehrstufenlehrmodell Nordic Walking II
Themenzentriertes Lernen / Stationsbetrieb in Gruppen
Einsteigerbetreuung NW-Treff / Abschlussrunde / Feedback

Dieser Fortbildungslehrgang ist vom HLV genehmigt und wird mit 15 UE zur Verlängerung der -Lizenz anerkannt. [weniger...]

09:30 - 11:00: Begrüßung, Theorie I: „Vorteile des Outdoor Trainings“, Praxis: Fasziales Aufwärmen, Spielerisches Ausdauertraining
11:00 - 11:15: Pause
11:15 – 12:00: Praxis: Sanfte Bewegungs- und Atemtechniken im Freien anhand der „5 Elemente-Übung“ aus dem Tai Chi
12:00 – 12:45: Praxis: Bewegtes Gedächtnistraining
12:45 – 13:30: Mittagspause
13:30 – 14:00: Theorie II: Functional Training, Aufbau eines Zirkels, Belastungsgestaltung
14:00 – 16:00: Praxis Outdoorzirkel (Nutzung der urbanen Gegebenheiten wie Bänke, Bäume, Treppen etc. sowie Einsatz typischer Hilfsmittel wie Koordinationsleiter, Loops, Sling Trainer etc.)
16:00 – 16:15: Kaffeepause
16:15 – 17:15: Trainingsabschluss und Entspannung (Fasziales Stretching, ausrollen, entspannen)
17:15 – 17:30: Verabschiedung, Feedback [weniger...]

Zielgruppe:
C-Trainer, Übungsleiter, Lauftreff-Betreuer/-Leiter, (Nordic-)Walkingtreff-Betreuer/-Leiter, Interessierte

Themen/Inhalte:
Stabilisationstraining für Schulter, Hals- und Brustwirbelsäule
Die Schulter ist ein überwiegend weichteilgeführtes Gelenk und somit äußerst anfällig für Verletzungen und Degeneration – insbesondere bei stark kraft- und dehnungsaufwändigen Bewegungsabläufen wie in den athletischen Wurfdisziplinen. Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen hängen meist eng zusammen. Durch ein gezieltes und umfassendes Training dieser Bereiche können Schmerzen vorgebeugt und die Leistungsfähigkeit gesteigert werden.

- Trainingslehre lokale und globale Muskulatur
- Möglich auftretende Pathologien infolge von Überlastungen
- Prophylaxe von Schmerzzuständen
- Spezifisches Kräftigungs- und Stabilisationstraining, Beweglichkeits- und Mobilisationssequenzen
- Einsatz von Hilfsmitteln zum Trainieren, Lockern und Entspannen von Schulter, HWS und BWS
- Zusammenhang zwischen Beanspruchung, Hormonen und myofaszialen Strukturen [weniger...]

In den letzten Jahren taucht der Begriff „Faszien Fitness“ immer häufiger in Zusammenhang mit präventivem Sport, Regenerationsförderung, Leistungsoptimierung und Verbesserung von Beweglichkeit auf. Zu Beginn dieses Workshops wird eine theoretische Einführung gegeben: Was sind Faszien, welche Bedeutung haben sie, und wie können sie durch Bewegung beeinflusst werden? Anschließend werden praktische Übungen mit und ohne Geräte vorgestellt und erprobt, die geeignet sind ein elastisches und belastbares Fasziennetz aufzubauen bzw. wiederherzustellen.
Besonderer Bezug wird immer wieder zum Thema „Rückentraining“ hergestellt, denn viele Aspekte des Faszientrainings bilden eine Schnittstelle mit allen Kursmodulen, die sich mit dem Thema „Rücken“ beschäftigen. [weniger...]

Die praxisnahe Fortbildung widmet sich der Frage, wie sich Ausdauertraining mit Kindern und Jugendlichen spielerisch, vielfältig und motivierend gestalten lässt. Nach einer kurzen Einführung zu den Grundlagen des Ausdauertrainings und dessen Vermittlungsprinzipien werden wir geeignete Spiel- und Übungsformen zur Ausdauerschulung ausprobieren. Thematisiert werden dabei auch die entsprechenden Disziplinen der Kinderleichtathletik und der schulsportlichen Wettbewerbe sowie die vielfältigen Möglichkeiten, die der Orientierungslauf für Ausdauertraining mit Spaß bietet.

Referenten: Katrin Kollmeyer und Dominic Ullrich

Zielgruppe:
C-Trainer/innen, Lehrer/innen, Lauftreff-Betreuer/innen, Interessierte. [weniger...]

Modernes Rückentraining ist fordern und entspannend, kräftigend und mobilisierend zugleich und arbeitet mit mehrdimensionalen fließenden Bewegungen sowie Übungen, die die Tiefenmuskulatur ansprechen. In der Fortbildung erhältst Du ein kurzes Update zu aktuellen Konzepten im Bereich Rücken sowie einen Überblick über die häufigsten Rückenerkrankungen und deren Bedeutung für deine Trainerarbeit. In der Praxis setzen wir die theoretischen Inhalte anhand von fließend-dynamischen Workout-Stunden sowie einem Zirkeltraining um: sensomotorisches Rückentraining mit dem Balance-Kissen, Cross-Training-Zirkel als Kombination von Ausdauer- und Rückentraining, sensomotorisches Training mit den Togu Brasils sowie eine Wohlfühl-Stunde zum Tagesausklang zum Thema „Fascial Stretch & Fascial Sense“. Am Ende des Tages wirst Du ein variantenreiches Übungsrepertoire für Deine Rückenstunden mit nach Hause nehmen, das Du anhand der ausführlichen Stundenskripte direkt in die Praxis umsetzen kannst.
Evi Lindner: Dipl.-Sportwissenschaftlerin, Rückenschullehrerin, Group Fitness Trainerin Workout, Aerobic & Step, Pilates A Trainerin, Beckenbodentrainerin, Lauf- und Walkingtrainerin, Referentin für verschiedene Verbände.

TAGESABLAUF:
09:00-09:15 Einstimmung, Organisatorisches
09:15-09:45 Aktuelle Erkenntnisse und Konzepte zum Thema Rücken
10:00-11:00 Sensomotorisches Rückentraining mit dem Balance-Kissen
11:00-12:15 Cross-Training-Zirkel
12:30-13:30 Mittagspause
13:15 – 14:15 Rückenerkrankungen: Symptome / Ursachen / Muskuläre Dysbalancen
14:15 -15:15 Wo liegt die Tiefenmuskulatur, was ist die Coremuskulatur?
Tiefenmuskeltraining mit den Togu Brasils
15:15-16:15 Fascial Stretch & Fascial Sense
16:15-16:30 Abschluss

Zielgruppe:
C-Trainer, Übungsleiter, Interessierte [weniger...]

Stand: 01.05.2021, Änderungen sind möglich!

Samstag, 13. November 2021
Begrüßung
DLV-Treffs, Organisation, Regeln, Ausrüstung, praktische Tipps (Laufstrecke, Wetter, Bekleidung, Ernährung, Ersthilfe)
Betreuung im Einsteiger- und Fortgeschrittenenbereich
Lauftechnik und Lauf-ABC (Teil I)
Mittagessen
Lauftechnik und Lauf-ABC (Teil II)
sportmed. Grundlagen, Trainingswirkungen, Energiebereitstellung, Leistungsdiagnostik

Sonntag, 14. November 2021
Aufwärmen, Kräftigung, Dehnen, Koordination
Ausdauertraining: Trainingsprinzipien, Trainingssteuerung
Abschussbesprechung


Diese Grundausbildung wird mit 15 Lerneinheiten der insgesamt 120 Lerneinheiten umfassenden „Allgemeinen C-Trainer Breitensport-Ausbildung“ sowie zur Verlängerung der C-Trainer Breitensport-Lizenz anerkannt (sofern der Bereich Laufen im Rahmen der C-Trainer Ausbildung noch nicht absolviert wurde). Nach Abschluss des Lehrganges erhalten die Teilnehmer als Qualifikationsnachweis ein Zertifikat mit Abschlusstitel „HLV Lauftreff-Betreuer“.

Grundsätzlich richtet sich die Ausbildungen an interessierte Läufer, die die Technik bereits beherrschen und sich das methodische Wissen zum Leiten einer Gruppe aneignen wollen.
Voraussetzungen: Vollendung des 17. Lebensjahres. Nachweis über einen absolvierten Erste-Hilfe-Grundlehrgang mit 9 Unterrichtseinheiten, der nicht länger als zwei Jahre zurückliegen darf. [weniger...]